Morgane Platel Diététicienne

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8 octobre 2019 Morgane

Article – Se nourrir en pleine conscience

26 septembre 201926 septembre 2019 Morgane

Article – Acheter BIO et pas cher

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Bientôt disponible sur le blog, la recette de ces délicieux muffins #bananabread aux pépites de chocolat 🍫 Ultra sains (encore du jamais vu sur mon blog 😜) ils seront parfaits pour une collation saine ou même faire parti de votre petit déjeuner !
✨ SE NOURRIR EN CONSCIENCE ✨ ⏩ Quand je mange, je ne fais rien d'autre ⏪ Choisissez un repas que vous prendrez seul. Éteignez votre téléphone. Rangez votre tablette. Laissez votre roman sur votre table de chevet et votre télécommande TV dans un tiroir. Asseyez-vous confortablement à table et prenez le temps... de regarder votre assiette et de vous servir à boire. Célébrez chaque sens. Observez. Sentez. Touchez. Ressentez. Laissez fondre chacune de vos bouchées durant quelques secondes avant de les croquer. Mâchez chacune d'elles. Écoutez les sons que vous faites en mangeant, en croquant, en mâchant, en buvant une gorgée d'eau. Simplement manger, JUSTE MANGER. Réfléchissez un instant au nombre de tâches que nous accomplissons alors même que nous mangeons... bavarder, travailler devant l'ordinateur, passer un coup de fil, lire le journal, marcher... SOYEZ PRÉSENT. Ressentez la satisfaction de manger la juste quantité, en prenant le temps d'honorer chaque repas. #pleineconscience #mangerenpleineconscience
Repas de midi pris à 15h, on arrête pas le progrès Au menu : - Soupe de 3 courges - Polenta au brocoli - Un œuf Les recettes sont issus du livre sur le batchcooking végétarien. C'est délicieux et ça me sort de mes recettes habituelles 😋 Moi je vous le dis, le batchcooking c'est la vie ! 😍
Et un café dans la pire des tasses 💕 Parce que le #redbull est socialement pas accepté le matin ! #faiscequejedispascequejefais #dieteticienneencarton Allez, courage et la bonne journée ! #sommeil #insomnie #fuckmylife
Collation saine sur planche #Chimay C'est ça mon #dietgoal 😆 Sur ma tartine de pain maison, j'ai maçonné de la purée d'amande et parsemé délicatement de petites pépites de chocolat 🍫 #toutenfinesse
|| 🏃+🚶 Éviter les gouttes ne fait pas parti de mes compétences ! . . #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #runningaddict #instarunning #hokaoneone #runningfrance #dubndiducrew #courseapied #polarmvantage #runneuse #runhappy #instatrail#runnerscommunity #trailrunning #trailrunner#prepatrail #marathon #igrunneuses #girlsruntheworld #happygirl #moveyour🍑 #activre #dubndiducrew #togethermotivated #createyourmove✨ #dieteticienne #dietetique

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4000 Liège
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Morgane PLATEL
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